Mengenal khasiat manggis sama seperti menilai orang. Anda mungkin pernah mendengar ungkapan Hitam-hitam si buah manggis, walau hitam putih isinya? Ungkapan ini menasehatkan agar kita tidak sembarangan menilai orang. Bisa jadi orang yang kita sangka buruk ternyata baik hatinya. Ungkapan ini sebenarnya juga cocok untuk menggambarkan bagaimana seharusnya kita menilai si buah manggis sendiri. Meski buah manggis kelihatan tidak menarik dibanding buah-buahan lain seperti stroberi dan anggur, buah ini menggandung beratus khasiat. Dan khasiatnya itulah yang menjadikan manggis begitu eksotis. Oleh orang Barat, buah ini bahkan dijuluki Queen of Fruit. Di Indonesia, manggis tentu cocok dipasangkan dengan durian, si raja buah. Apa yang menjadikkan khasiat manggis begitu terkenal adalah karena buah ini mengandung Xanthone. Xanthone adalah zat yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Sebelum kita mengenal lebih banyak apa saja kehebatan khasiat manggis, mari kita ketahui lebih dulu seluk beluk buah ini.
Tanaman manggis berupa pohon dan awalnya berasal dari daerah tropis di Asia Tenggara, yaitu hutan belantara di negara kita Indonesia dan negara tetangga, Malaysia. Manggis yang bisa tumbuh di daerah tropis sampai hangat ini kemudian menyebar ke daerah Sri Lanka, Amerika Tengah, Malagasi, Karibia, Hawaii, dan Australia Utara. Di Amerika, buah ini banyak tumbuh di daerah South Florida. Sedangkan di Indonesia, manggis tumbuh di Jawa, Sumatera, Kalimantan, dan Sulawesi. Karena masyarakat kita mulai menyadari banyaknya khasiat manggis, muncullah puluhan pusat penanaman pohon manggis di Jawa Barat (Jasinga, Ciamis, Wanayasa), Jawa Timur, Sumatera Barat, Sumatera Utara, Riau, Kalimantan Timur, Kalimantan Tengah, dan Sulawesi Utara. Pohon manggis akan berbuah 6-12 tahun setelah ditanam dari biji benih.
Manggis mempunyai nama latin Garcinia mangostana L. Pohon manggis bisa tumbuh dari 7 sampai 25 meter tingginya. Manggis masih satu kerabat dengan kokam, asam kandis dan asam gelugur. Buah-buahan ini dikenal sebagai rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera. Namun tentu saja khasiat manggis yang paling menonjol di antara buah-buah lain tersebut. Buah manggis umumnya berwarna merah keunguaan, meski orang lebih sering menyebutnya berwarna hitam. Selain itu, ada juga varian buah manggis yang berwarna merah penuh. Isi buah manggis berwarna putih, biasanya terdiri dari 4-8 bagian. Rasa buahnya amat manis dan kulitnya sepat. Tapi justru kulit inilah kunci dari khasiat manggis.
Di desa-desa, manggis menjadi salah satu buah favorit anak-anak. Mereka suka memunguti manggis yang jatuh dari pohonnya. Seperti yang kita ketahui, pohon manggis memang tumbuh tinggi. Untuk memetiknya langsung, orang dewasa harus memanjat pohonnya atau menggunakan galah panjang. Buah menyebar di dahan-dahannya dan terkadang sulit diraih. Karena cukup sulit dipetik inilah, terkadang buah manggis justru menjadi rebutan kalong pada malam hari. Saat pagi hari, pemiliknya hanya mendapati kulit-kulit manggis yang berserakan. Sekarang dengan makin populernya khasiat manggis, sepertinya para pemilik pohon manggis akan lebih telaten menjaga dan memetik buah ini dari pohonnya.
Khasiat Manggis Untuk Kesehatan
Khasiat manggis yang utama adalah sumber antioksidan tinggi. Antioksidan dalam manggis berguna untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan buah ini paling banyak terkandung dalam kulitnya. Kulit manggis telah digunakan dalam ilmu pengobatan dan kecantikan tradisional di Asia Tenggara selama lebih dari satu abad. Ilmu pengetahuan dan teknologi modern pun terus mempelajari khasiat manggis untuk pengobatan dan kecantikan. Sebuah percobaan dan penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi jus manggis setiap hari tidak mengalami kerusakan jaringan apapun sampai berumur tua. Penelitian itu menyebutkan bahwa manggis menghasilkan Xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi kulit buah manggis. Zat inilah yang kemudian bekerja sebagai antiinflamasi dan antioksidan di dalam tubuh tikus. Kadar Xanthone dalam manggis yang mencapai 123,97 mg per ml tentunya juga bisa sama baiknya bekerja dalam tubuh manusia.
Sejak penelitian di tahun 1970 itu, penelitian lain tentang Xanthone terus berkembang. Hingga saat ini, ada lebih dari 40 macam Xanthone yang dapat ditemukan dari manggis. Dari 40 jenis ini, ada dua jenis yang paling umum. Yang pertama adalah alpha-mangostin. Jenis yang ke dua adalah gamma mangostin. Tentu saja kedua macam Xanthone ini dan juga jenis-jenis yang lainnya memiliki khasiat yang mampu mencegah berbagai jenis penyakit. Sebagai contoh, kedua jenis xanthone tersebut sudah diteliti dan terbukti dapat membantu penyembuhan inflamasi atau yang biasa dikenal dengan radang. Cara Xanthone tersebut bekerja adalah dengan cara menghambat produksi enzim COX-2 yang menyebabkan inflamasi. Setelahnya diumumkannya khasiat manggis yang mengandung Xanthone tersebut, buah ini makin dicari di pasaran.
Di bandingkan obat antiinflamasi dari medis, gamma-mangostin mempunyai efek anti radang lebih baik. Jenis Xanthone ini dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit peradangan lain seperti artritis dan juga alzheimer. Kandungan alpha-mangostin dan gamma-maostin pada buah manggis juga bersifat sebagai antibakteri. Efektivitasnya bahkan sama baiknya dengan antibiotika yang dijual di pasaran seperti amphicillin dan minocycline. Dan lagi khasiat manggis ini tanpa efek samping, tidak seperti obat medis kebanyakan.
Penderita penyakit Alzheimer, yang merupakan salah satu jenis penyakit disfungsi otak sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah manggis secara teratur. Selain itu, orang yang beresiko terkena kanker dan tumor disarankan pula mengkonsumsi buah ini. Sifat antiproliferasi dan apotosis dalam kulit manggis bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan menghancurkan sel kanker yang sudah parah. Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan satu dari empat rakyat di negara tersebut mengidap kanker. Dan satu dari lima orang diantaranya meninggal pada usia dini. Karena keadaan inilah, manggis menjadi begitu dicari di Amerika untuk pengobatan. Manggis tidak hanya bisa menghancurkan sel kanker, tapi juga memperbaiki sel tubuh dan sistem antibodi saat masa penyembuhan. Bahkan penyakit berat lain seperti jantung koroner dan HIV juga bisa diringankan oleh khasiat manggis.
Beragam khasiat manggis ini tidak hanya datang dari kandungan Xanthone, tapi juga vitamin C dan E di dalamnya. Daging buah manggis mengandung vitamin C sebanyak 66 mg dan vitamin E hampir sama banyaknya. Kandungan vitamin C dan E ini melengkapi fungsi antioksidan Xanthone. Ketiganya bekerja sama menangkap radikal bebas dan mencegah kerusakan sel dalam tubuh sehingga proses degenerasi sel terhambat. Penyakit lain yang bisa dicegah dan diatasi oleh khasiat manggis adalah penyakit, pencernaan, radang paru-paru, tuberkulosis (TBC), asma, leukimia, diabetes, diare, sariawan, dan wasir.
Wanita yang rajin mengkonsumsi manggis akan terlihat lebih awet muda dengan kulit halus dan bebas keriput. Sedangkan pria bisa lebih bugar dan sehat dalam beraktifitas. Buah manggis dapat dimakan langsung atau dibuat sirop dan sari buah. Khasiat manggis kini juga bisa didapatkan dalam bentuk ekstrak kulit manggis yang praktis. Kita yang bisa menemukan buah ini dengan mudah di Indonesia, kenapa tidak mulai menikmati khasiat manggis mulai sekarang.